¿Estudias o trabajas cerca de una ventana?

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  • #11315
            Elisabeth 
    Participante
    @elisabeth
    Record +38

    ¡Hola freelancers!

    Hace poquito se publicó un estudio que me resultó muy interesante; reflejaba el impacto de la exposición a la luz del día sobre la salud general y la calidad del sueño de los trabajadores de oficina.

    Es este (en inglés): http://jcsm.aasm.org/viewabstract.aspx?pid=29503.

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    Los trabajadores en entornos sin ventanas manifestaban problemas físicos y de vitalidad, así como peor calidad general y trastornos del sueño. En comparación con el grupo con ventanas, que mostraba tendencia hacia más actividad física y una mayor duración del sueño.

    Y vosotr@s, ¿dónde estudiáis o trabajáis? ¿En qué lugar sois u os sentís más creativ@s?

    Un abrazo,

    Elisabeth

    #11325
            Arturo 
    Participante
    @giron
    Record +8

    el estudio esta en inglés =( pero en mi opinión la creatividad la puedes tener en cualquier lugar y en cualquier momento

    #13139
            Arcos 
    Participante
    @arconte
    Record +6

    La ventana de mi oficina me hace sentir que la libertad esta allá afuera ;-(

    #13222
            adrian 
    Participante
    @adrianbello
    Record +10

    si, mi computador esta justo al lado de una ventana que da hacia el frente de mi casa, por lo que trabajo y estudio al lado de una ventana, me parece mucho mas como es por eso que decidí colocar mi computador en esta ubicación, así puedo distraerme por ratos viendo por la ventana cuando este con la vista cansada

    #13242
            Juan Carlos 
    Participante
    @j28592
    Record +10

    Normalmente trabajo en lugares cerrados con música y aire acondicionado. No lo he intentado cerca de una ventana.
    En cuanto al  estudio puedo recomendarles tres consejos:

    Más horas de sueño llevan a mejores calificaciones.

    Pon a prueba lo que aprendes y no memorices.

    No recurras a bebidas energéticas o complementos alimenticios.

    #13261
            Juan 
    Participante
    @juanseb
    Record +10

    Me gusta trabajar en lugares amplios y cómodos, ya que me parece bastante agotador trabajar en un lugar pequeño. Me parece buena idea hacerlo cerca a una ventana, porque así todo puede fluir de mejor forma. Pero también trabajar de esta forma me ayuda a sentirme bien físicamente.

    #13263
            Yara 
    Participante
    @yaravicus
    Record +10

    Eso tiene que ver con la arquitectura verde que tanto se ha difundido.

    Hay una relacion armoniosa entre psicologia y naturaleza para un trabajador pero sobretodo la importancia de la luz del dia para el buen animo y productividad. En mi caso mi casa y lugar de trabajo son amplios y muy ventilados,la luz del dia entra con mucha facilidad.

    #13358
            Elisabeth 
    Participante
    @elisabeth
    Record +38

    Gracias a todos por vuestros comentarios :)

    No solo este, hay numerosos estudios publicados sobre la importancia de la luz solar y el impacto de la luz artificial, y cómo la alteración de los ritmos circadianos (reloj interno) tiene efectos negativos en nuestra salud a corto, medio y largo plazo.

    Los freelancers pasamos muchas horas trabajando en entornos cerrados, por lo que investigaciones así me parecen, además de interesantes, muy a tener en cuenta. Y, como bien comentáis, hacerlo en un ambiente adecuado (luz, amplitud, ventilación, etc.) es imprescindible.

    Si os interesa el tema, os recomiendo este completo artículo de Marcos Vázquez: Parte I y Parte II.

    Un abrazo,

    Elisabeth

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