Muchas horas sentado trabajando no es bueno para tu salud…

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    Marii
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    @marii
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    Seas o no freelance, deberías saber, que pasar muchas horas a la semana sentado trabajando… puede tener repercusiones negativas para tu salud.

    Según varias fuente de información, los padecimientos que una persona puede sufrir van desde el aumento de peso hasta problemas más serios como las enfermedades del corazón.

    La jornada laboral en promedio suelen ser de 8 horas, ahora si tu profesión por naturaleza propia requiere que trabajes por largo periodos en una silla, deberías reconsiderar organizar tu tiempo en beneficio propio.

    Las recomendaciones suelen abundar, pero en definitiva todo variará en torno a tu profesión, tiempo y sentido común…

    Un ejemplo practico, si lo puedes hacer, ve a tu trabajo en bicicleta, un ejercicio cardiovascular y amigable con el medio ambiente, cuida tu alimentación y porque no planear una rutina de ejercicios, alguna ves despues de trabajar ¿Has tenido dolor de espalda? si la respuesta es si, creo que es tiempo de hacer un poco ejercicio.

    Dicho lo dicho xP, cuando eres freelancer tiene más flexibilidad de horario y lugar, aprovechadlo, mantente en forma y activo. Esto fue una recomendación que espero te ayude!

    Posdata: El 6 de abril se celebra a nivel mundial el día de la actividad física en contra del Sedentarismo.

     

    • Tema Editado hace 48 años por .
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    #4617

    Carmorán
    Moderador
    @carmoran
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    Ese es mi caso, por ejemplo, ya que suelo trabajar desde casa y sentada, así necesito prepararme muy bien el horario para que me quede tiempo para hacer algo de ejercicio físico.

    #4622

    Marii
    Participante
    @marii
    Record +64

    @carmoran espero que lo puedas lograr, de antemano te deseo suerte…

    #5292

    Noa1000words
    Participante
    @noa1000words
    Record +4

    Buenos días Mari,

    En realidad tienes razón. Cuándo trabajamos muchas horas seguidas delante de un ordenador o sentados en cualquier otro puesto de trabajo puede repercutir gravemente en nuestra salud.

    Por eso, muchos escritores, redactores y otros freelancers, han optado por comprar un caminante de esos eléctricos. De ésta forma trabajan y a la vez caminan, haciendo un poco de ejercicio.

    #5626

    Marii
    Participante
    @marii
    Record +64

    Gracias por tu opinión @noa1000words.

    Posdata: Mantén tu cuerpo en movimiento :)

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